Bliscy i rodzina
Rodzina, granice i współuzależnienie
Jak rozmawiać, chronić siebie i dzieci, stawiać granice oraz korzystać z pomocy niezależnie od decyzji bliskiej osoby.
Znajdź miejsca pomocy dla rodzin i bliskich ↗Od czego zacząć
Wybierz sytuację, nie wszystkie poradniki naraz
Jak przekonać osobę uzależnioną od alkoholu do leczenia?
Przygotuj fakty, jedną propozycję konsultacji i własny plan po odmowie. Punktem wyjścia jest problem z alkoholem, nie spór o etykietę.
Jak rozmawiać z osobą po nawrocie uzależnienia?
Pierwsza rozmowa po nawrocie powinna obniżyć ryzyko, pomóc wrócić do leczenia i nie zamieniać bliskiej osoby w oskarżonego.
Czy odejście od osoby uzależnionej jest właściwą decyzją?
Nie istnieje jedna odpowiedź dla każdej relacji. Jest za to sposób, by ocenić bezpieczeństwo, granice i realną gotowość do zmiany.
Jak chronić finanse rodziny przy uzależnieniu?
Praktyczny plan ograniczenia strat: dostęp do kont, długi, dokumenty, dzieci i granice dotyczące pieniędzy.
DDA — objawy i dostępne formy pomocy
DDA nie jest diagnozą, lecz nazwą doświadczeń dorosłych wychowanych w domu z problemem alkoholowym. Pomoc dobiera się do realnych objawów.
CRAFT dla bliskich: na czym polega praca bez konfrontacji?
Czym jest Community Reinforcement and Family Training, nad czyimi reakcjami pracuje i dlaczego nie jest instrukcją wymuszenia terapii.
Umożliwianie uzależnienia: krycie, długi i odsuwanie konsekwencji
Usprawiedliwianie nieobecności, spłacanie kolejnej pożyczki, ukrywanie problemu: jak ocenić skutek własnej reakcji, nie tylko dobrą intencję.
Jak rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniu rodzica?
Proste wyjaśnienie, odpowiedź na pytania i komunikat „to nie Twoja wina”. Jak mówić prawdę bez obciążania dziecka sprawami dorosłych.
Plan bezpieczeństwa, gdy osoba uzależniona jest agresywna
Przemoc nie jest objawem, który rodzina ma przeczekać. Plan przygotowany przed kryzysem skraca czas decyzji i chroni dzieci.
Interwencja rodzinna: przygotowanie spotkania i plan po odmowie
Bezpieczeństwo, uczestnicy, dostępna propozycja pomocy i plan po spotkaniu. Nie każda sytuacja nadaje się do rodzinnej interwencji.
Czy współuzależnienie wymaga psychoterapii? Jak dobrać formę pomocy dla siebie
Nie każda osoba bliska potrzebuje tego samego programu. O wyborze decydują bezpieczeństwo, objawy, koszt życia w kryzysie i cele, a nie sama etykieta.
Współuzależnienie: czym jest i jak rozpoznać je u siebie?
Sygnały, które mówią, że Twoje życie coraz bardziej organizuje uzależnienie bliskiej osoby — i pierwszy krok, który nie wymaga jej zgody.
Jak stawiać granice osobie uzależnionej — bez gróźb i poczucia winy
Granica nie ma sterować drugą osobą. Ma jasno określać, co zrobisz, żeby zadbać o siebie, dzieci i dom.
Bliski nie chce się leczyć: jak odpowiedzieć na odmowę?
Krótki komunikat, konkret zamiast diagnozowania i zakończenie rozmowy bez kolejnego wykładu. Przykłady także przy hazardzie i innych uzależnieniach.
Dziecko w rodzinie z uzależnieniem: bezpieczeństwo i codzienna opieka
Bezpieczny dorosły, stałe punkty dnia i pomoc poza domem. Jak organizować opiekę bez powierzania dziecku odpowiedzialności za rodzica.
Mityngi AA i Al-Anon: jak wyglądają, online, pierwszy raz
Nie trzeba wiedzieć, co powiedzieć na pierwszym spotkaniu, żeby zacząć szukać grupy. Ważniejsze jest wybranie właściwego miejsca: AA dla własnego problemu z alkoholem, Al-Anon dla trudności związanych z piciem bliskiej osoby. Poniżej wyjaśniamy różnice i przygotowanie do pierwszego wejścia.