SPACE THERAPY · KARTA DO WYDRUKU
Wydrukuj przez menu przeglądarki (Ctrl+P) lub zapisz jako PDF. Uzupełniaj na papierze. Ta strona nie ma pól elektronicznych i nie wysyła wpisów. Wróć do poradnika o energetykach.
Data: .................................... Dzień pracy / odpoczynku: ....................................
Rachunek: mg/100 ml × wypite ml ÷ 100 × liczba takich porcji. Przykład hipotetyczny: 32 mg/100 ml × 500 ml ÷ 100 = 160 mg. To obliczenie, nie ocena bezpieczeństwa.
| Produkt | Godzina | mg/100 ml lub mg/porcję | Wypita objętość / porcja | Liczba porcji | Kofeina łącznie (mg) | Dane: etykieta / szacunek / brak |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Suma znanych wartości (niepełna, jeśli są braki) | ||||||
Co skłoniło mnie do sięgnięcia po napój? Co zauważyłem po wypiciu lub przerwie?
Sen i pytanie do lekarza:
Opracowanie redakcji, 09.10.2026. Nie jest to test uzależnienia ani plan leczenia. Nie używaj sumy jako własnego „bezpiecznego limitu”. Przy zagrożeniu życia dzwoń pod 112; nie czekaj na uzupełnienie karty. Kartę zachowaj u siebie i pokaż wyłącznie osobie, której chcesz ją udostępnić.